5:29 pm - Friday December 9, 2016

Bahay jika kanak-kanak mengambil garam berlebihan

abaabil

Bahay jika kanak-kanak mengambil garam berlebihan

BAHAYA JIKA KANAK-KANAK MENGAMBIL GARAM BERLEBIHAN

 

Kanak-kanak dan remaja di Malaysia mengambil terlalu banyak garam natrium  setiap hari. Dianggarkan mereka mengambil lebih dari 1,000 mg dari dari tahap yang yang dibenarkan. Kebanyakan mereka mengambil kira-kira  3,500 mg natrium sehari, manakala maksimum yang disarankan ialah  2,300 mg natrium dalam sehari.

 

Kebanyakan garam natrium ini datangnya dari makanan segera seperti yang disediakan secara komersial seperti pizza, mi segera, sup segera, dan makanan ringan.

 

Pengambilan garam natrium yang berlebihan akan meroskan jantung dan ginjal dalam masa yang panjang. Oleh itu tidak hairan ramai di kalangan orang muda sekarang, dalam usia lewat 20an telah mula mengalami penyakit tekanan darah tinggi.

 

Wallahu a’lam